Bei den Bluebird-Days geht es nicht darum, etwas zu erreichen oder zu verbessern.
Es geht darum, den eigenen Rhythmus wiederzufinden.

Wir arbeiten mit sanften, achtsamen Bewegungen, die den Körper einladen, Spannungen loszulassen. Alles geschieht langsam, ohne Druck und ohne Vergleich. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“ – du folgst immer deinen eigenen Grenzen und Bedürfnissen.

Begleitend dazu fließen Entspannungs-, Atem- und Achtsamkeitstechniken ein, die dich unterstützen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder mehr im gegenwärtigen Moment anzukommen. Die Übungen sind einfach, alltagstauglich und auch für Menschen ohne Vorerfahrung gut geeignet.

Ein wesentliches Element des Retreats ist die Stille. Sie ist kein Muss, sondern ein Angebot:
Stille Zeiten schaffen Raum – für Wahrnehmung, für innere Klärung und für das, was sich zeigen möchte. Du darfst dich jederzeit zurückziehen, spazieren gehen, ruhen oder einfach sein.

Impulse und geführte Sequenzen wechseln sich mit freien Zeiten ab. So entsteht ein klarer, aber nicht eng getakteter Rahmen, der Sicherheit gibt und gleichzeitig Weite lässt.

Dieses Wochenende ist bewusst reduziert und entschleunigt – damit dein Nervensystem zur Ruhe kommen kann und du wieder bei dir selbst ankommst.