Buddhas Weisheiten
"Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft, konzentriere den Geist auf den gegenwärtigen Moment.
…hast du “einfach immer Stress”?
Du kannst etwas dagegen tun!
Wenn du dich dauernd gereizt, schlapp und müde fühlst, ist es sinnvoll, rechtzeitig etwas zu tun – bevor dich der Stress krank macht.
Stress muss dich nicht fertig machen. Es gibt immer Möglichkeiten, aus dem Hamsterrad auszusteigen. Wir schauen gemeinsam, was dich konkret stresst und wie du damit umgehen kannst, um wieder aus dem Stress herauszukommen. Daraus ergeben sich Ansatzpunkte, um konkret, individuell und nachhaltig etwas zu verändern.
Wann hattest du zuletzt einen „freien“ Kopf?
Wann hattest du Zeit und Ruhe nur für dich?
Wann warst du das letzte Mal so richtig entspannt?
Oft sind es kleine Dinge, die zu einer gesunden Balance in deinem Leben beitragen. Manchmal ist es ein Gespräch oder ein Impuls, der weiterhilft.
Wenn dich eine Situation stresst und du keinen klaren Standpunkt dazu findest.
Wenn du Stress im Job hast.
Wenn du mentale Unterstützung brauchst – während oder nach einer Krankheit.
Wenn du das Gefühl hast, im „Tunnel“ zu sein.
Wenn du dir mehr Abgrenzung und mehr Zeit für dich wünschst.
Wenn du dich immer wieder in derselben Gedankenspirale wiederfindest und keinen Ausweg siehst.
Wenn du das Gefühl hast, dass dir alles über den Kopf wächst.
Wenn Stress deine Gesundheit und Lebensqualität beeinträchtigt.
Dein persönliches Einzelsetting:
Ein offenes Ohr
Zeit für deine persönlichen Belange.
Stressfaktoren identifizieren und einordnen.
Wie du mit deinen ganz persönlichen Stetressfaktoren umgehst.
Wie du einen neuen Zugang zu deinem Stressthema bekommst, um entspannter damit umgehen kannst.
Mentaltraining - für mehr Balance.
Stärkung deiner Ressourcen für mehr Widerstandskraft.
Stärkung deiner Handlungsfähigkeit und Entscheidungsfähigkeit.
Tools für souveränes Handeln und Grenzen setzen.
Eine wertschätzende und respektvolle Gesprächsatmosphäre .
Was dich erwartet
Lass uns darüber sprechen:
Ruf mich an oder kontaktiere mich per E-Mail.
Vor unserem ersten Treffen, telefonieren wir kurz miteinander, um uns kennenzulernen - ich erfahre etwas über dein Anliegen und du bekommst einen ersten Eindruck von mir.
Das Einzelsetting ist, wenn möglich, gerne ein persönliches Gespräch mit der Dauer von ca. 45 Minuten.
Preis: 55 Euro
Kostenloses Erstgespräch vereinbaren!
Ort: Altes Rathaus, Heitersheim oder online
Bei weiteren Gesprächen können diese auch per Telefon oder zoom geführt werden.