Wenn du fliegen willst,
musst du die Sachen loslassen,
die dich runterziehen

Toni Morrison

Get into a relaxed life

…voller Entspannung und Tipps zum effektiven Umgang mit Stress! Für mehr Mut, Humor und Gelassenheit im Alltag

Wer wünscht sich das nicht: weniger Stress - mehr Zeit für sich und einfach mehr Leichtigkeit im Alltag?
Man kann einiges dafür tun, um diesen Wunsch umzusetzen!
Wie das gehen kann erfahren Sie in diesem 8 Wochen-Kurs.

In einer Mischung aus praktischen Übungen, Entspannung und der Vermittlung der wichtigsten Grundlagen zum Stressmanagement bekommen Sie praxiserprobte Tools für den Alltag!

„Get into a relaxed life“

…ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt!

Was wir von Pippi Langstrumpf lernen können.
Ein Kurs zur inneren Stärkung…

Was Sie erwartet:

  • Ein intensiver, lebhafter Kurs voller Einsichten

  • Sich selbst besser kennenlernen

  • Die Superkräfte der Resilienz

  • Erhellende und mutige Momente

  • Eine bessere Wahrnehmung von sich selbst

  • Entspannung

  • Wertschätzende Atmosphäre

  • Praktische Übungen

Was Sie mitnehmen:

  • Mehr Mut und Selbstbewusstsein Dinge “einfach zu tun”

  • Kreativität und Souveränität im Umgang mit stressigen Situationen

  • Selbstfürsorgemaßnahmen

  • Mehr Wissen über Resilienz/Widerstandskraft und wie man sie stärkt

  • Sie lernen Ihre inneren Stressoren und ungünstigen Glaubenssätze kennen und sie umzuwandeln

  • Wissen wie Sie selbstbestimmter handeln

  • Effektive Entspannungtechnik

  • Jubeln statt Jammern

8 Wochen-Kurs
online
Montags ab September 2025

  • 22.9.

  • 29.9.

  • 06.10.

  • 13.10

  • 20.10

  • 27.10

  • 03.11.

  • 10.11.

Von 19:00 Uhr - 20:30 Uhr

Seminargebühr: 420 Euro

Weitere Themen sind:

  • Akzeptanz - Veränderung ist Teil des Lebens

  • Mut Grenzen zu setzen

  • Zwischenmenschliche Beziehungen und Netzwerk pflegen und stärken

  • Zielorientierung und Handlungsfähigkeit

  • Selbstfürsorge - und reflexion

  • Ein positives Selbstbild stärken

  • Situationen nüchtern betrachten

  • Einzelsetting Stressmanagement

    Das ist Ihre Zeit - für Ihre persönlichen Stress-Themen.

    Eine neue Perspektive auf Ihr Stressthema finden.

    Möglichkeiten schaffen, aus dem belastenden Stress rauszukommen.

    Wenn Sie eine vertrauensvolle Gesprächspartnerin brauchen.

    Mehr erfahren

  • Auszeit im Kloster

    2-tägige Auszeit zum Runterkommen.

    Ruhe, Achtsamkeit, Entspannung, sanftes Yoga, Sressabbau.

    An herrlichen, wunderschönen Orten in
    wohlig ruhiger Atmosphäre.

    Kleine Gruppe von max. 10 Personen.

    Mehr erfahren

  • Regeneration und Entspannung

    Regenerative, nachhaltige Tiefen-Entspannung in behaglicher Atmosphäre.

    Progressive Muskelentspannung, sanftes Yoga - auch für Anfänger, kombiniert mit Elementen aus der Atem- und Achtsamkeitspraxis.

    8 Wochen-Kurs.

    Mehr erfahren