
Wenn du fliegen willst,
musst du die Sachen loslassen,
die dich runterziehen
Toni Morrison
Get into a relaxed life
…voller Entspannung und Tipps zum effektiven Umgang mit Stress! Für mehr Mut, Humor und Gelassenheit im Alltag
Wer wünscht sich das nicht: weniger Stress - mehr Zeit für sich und einfach mehr Leichtigkeit im Alltag?
Man kann einiges dafür tun, um diesen Wunsch umzusetzen!
Wie das gehen kann erfahren Sie in diesem 8 Wochen-Kurs.
In einer Mischung aus praktischen Übungen, Entspannung und der Vermittlung der wichtigsten Grundlagen zum Stressmanagement bekommen Sie praxiserprobte Tools für den Alltag!
„Get into a relaxed life“
…ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt!
Was wir von Pippi Langstrumpf lernen können.
Ein Kurs zur inneren Stärkung…
Was Sie erwartet:
Ein intensiver, lebhafter Kurs voller Einsichten
Sich selbst besser kennenlernen
Die Superkräfte der Resilienz
Erhellende und mutige Momente
Eine bessere Wahrnehmung von sich selbst
Entspannung
Wertschätzende Atmosphäre
Praktische Übungen
Was Sie mitnehmen:
Mehr Mut und Selbstbewusstsein Dinge “einfach zu tun”
Kreativität und Souveränität im Umgang mit stressigen Situationen
Selbstfürsorgemaßnahmen
Mehr Wissen über Resilienz/Widerstandskraft und wie man sie stärkt
Sie lernen Ihre inneren Stressoren und ungünstigen Glaubenssätze kennen und sie umzuwandeln
Wissen wie Sie selbstbestimmter handeln
Effektive Entspannungtechnik
Jubeln statt Jammern
8 Wochen-Kurs
online
Montags ab September 2025
22.9.
29.9.
06.10.
13.10
20.10
27.10
03.11.
10.11.
Von 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Seminargebühr: 420 Euro
Weitere Themen sind:
Akzeptanz - Veränderung ist Teil des Lebens
Mut Grenzen zu setzen
Zwischenmenschliche Beziehungen und Netzwerk pflegen und stärken
Zielorientierung und Handlungsfähigkeit
Selbstfürsorge - und reflexion
Ein positives Selbstbild stärken
Situationen nüchtern betrachten